Si es que ya sabemos que el verano es mu maaaaaaaaaaalo... y a mi en particular me induce a no ser constante. Esta vez no ha sido así en mi dieta, que sigo luchando con un peso ya de casi 77 kilos... pero y mi pobre blog??? tan solito y abandonado... ainsssssssssss.
Intentaré pasar más a menudo!!!!.
Lo cierto es que ando contenta, y no porque haya sido la mejor en la dieta (no lo he sido para nada...) sino porque hoy me he propuesto ponerme en serio de verdad... que empezaba a mostrarme más clemente con mi cuerpo... a ponerle patatas al serranito... y ahí está el demonio comprade!!!!!!!!!
Total... que he "volvido" por estos lares.
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lunes, 5 de octubre de 2009
lunes, 3 de agosto de 2009
Lunes 3 de agosto
Empezamos una nueva semana y con nuevos ánimos, la verdad.
Hoy el peso vuelve a darme una pequeña alegría. Ya sabéis que mi pesaje oficial son los viernes, pero también sabéis que no puedo evitar pesarme todas las mañanas recién levantada y tras haber ido al baño. Empieza a verse un 80 y pico... ojalá para el viernes llegue al 80 tal cual!!!
Mi menú de ayer fue:
desayuno: nada, voy a levantarme muyyy tarde
14:20--> pimientos asados con un huevo duro, y un filete de pollo a la plancha
18:00--> trocito de tarta de manzana de la receta que ya puse
22:10--> ensalada muy rica que me hice!!!
Para el menú de hoy también hay buenos pensamientos de restricción alimenticia. No quiero desfallecer tan cerca de la frontera de los 70's. Y además después del gym tengo pensado salir a andar un buen rato también. Eso es lo que tengo en mente pero no lo aseguro... ya que aunque la rutina de mi gym es sólo media hora (no permiten más) cuando salgo... salgo eslomá como decimos en mi tierra.
Feliz comienzo de semana para todos!!!
Hoy el peso vuelve a darme una pequeña alegría. Ya sabéis que mi pesaje oficial son los viernes, pero también sabéis que no puedo evitar pesarme todas las mañanas recién levantada y tras haber ido al baño. Empieza a verse un 80 y pico... ojalá para el viernes llegue al 80 tal cual!!!
Mi menú de ayer fue:
desayuno: nada, voy a levantarme muyyy tarde
14:20--> pimientos asados con un huevo duro, y un filete de pollo a la plancha
18:00--> trocito de tarta de manzana de la receta que ya puse
22:10--> ensalada muy rica que me hice!!!
Para el menú de hoy también hay buenos pensamientos de restricción alimenticia. No quiero desfallecer tan cerca de la frontera de los 70's. Y además después del gym tengo pensado salir a andar un buen rato también. Eso es lo que tengo en mente pero no lo aseguro... ya que aunque la rutina de mi gym es sólo media hora (no permiten más) cuando salgo... salgo eslomá como decimos en mi tierra.
Feliz comienzo de semana para todos!!!
sábado, 1 de agosto de 2009
Vamos que nos vamos...
... siguiendo perdiendo peso!!! ^^.
Ayer me pesé y vi el 81.5!!! joerrr, que alegría!!! si es que poquito a poquito se van consiguiendo las cosas. Son 700 gr. menos que la semana pasada. Y realmente esta semana no he sido todo lo estricta que debiera... pero vamos, que es lo importante.
Lo que me he dado cuenta es que me estoy haciendo adicta a las ensaladas. Antes la miraba como un bonito plato ornamental en la mesa. Un remanso de naturaleza vegetal que dejaba virgen de la punción de mi tenedor por que daba frescura y colorido a una mesa grasosa y coloreada por casi único color del rojo de la carne y el marrón de los fritos. Y ahora... me invento mil formas de aderezarlas (sin exceso de calorías por salsa y tal) y me encantan!!!! De hecho me he sorprendido a mi misma en algunas ocasiones preguntándome que qué me hacía para comer... para responderme rápidamente ¡ensalada!.
Posiblemente esté consiguiendo algo más que perder peso. Tal vez, esté realmente reeducando mi cuerpo, enseñándole a comer bien.
La verdad es que... toy feliz con mi dieta ^^.
Ayer me pesé y vi el 81.5!!! joerrr, que alegría!!! si es que poquito a poquito se van consiguiendo las cosas. Son 700 gr. menos que la semana pasada. Y realmente esta semana no he sido todo lo estricta que debiera... pero vamos, que es lo importante.
Lo que me he dado cuenta es que me estoy haciendo adicta a las ensaladas. Antes la miraba como un bonito plato ornamental en la mesa. Un remanso de naturaleza vegetal que dejaba virgen de la punción de mi tenedor por que daba frescura y colorido a una mesa grasosa y coloreada por casi único color del rojo de la carne y el marrón de los fritos. Y ahora... me invento mil formas de aderezarlas (sin exceso de calorías por salsa y tal) y me encantan!!!! De hecho me he sorprendido a mi misma en algunas ocasiones preguntándome que qué me hacía para comer... para responderme rápidamente ¡ensalada!.
Posiblemente esté consiguiendo algo más que perder peso. Tal vez, esté realmente reeducando mi cuerpo, enseñándole a comer bien.
La verdad es que... toy feliz con mi dieta ^^.
lunes, 27 de julio de 2009
Nueva semana...
... y además una buena semana, o por lo menos así es el inicio!!!.
Lo cierto es que este fin de semana ha sido un poco caótico, dentro del orden que he intentado seguir... pero lo cierto es que algo he pecado.
El finde entero ha estado lleno de reuniones, y qué pasa en las reuniones??? charlar, disfrutar, reirte, bailar, fumar, comer y beber... o al menos en las mías!! jajajaj. La cuestión es que desde le viernes no he parado entre las salidas nocturnas con mis amigos y las celebraciones diarias de mi familia.
Pero la parte buena es que todos esos excesos fueron más o menos paliados por el exceso de ejercicio. En la noche los buenos bailes, y en el día los juegos, piques y cachondeo en la piscina. Así la verdad es que estoy contenta pues he bajado de peso!!!! Sé que he cambiado mi día de pesaje al viernes, pero no puedo evitar el pesarme todos los días para ir controlándome.
Lo cierto es que es un buen lunes ^^.
Lo cierto es que este fin de semana ha sido un poco caótico, dentro del orden que he intentado seguir... pero lo cierto es que algo he pecado.
El finde entero ha estado lleno de reuniones, y qué pasa en las reuniones??? charlar, disfrutar, reirte, bailar, fumar, comer y beber... o al menos en las mías!! jajajaj. La cuestión es que desde le viernes no he parado entre las salidas nocturnas con mis amigos y las celebraciones diarias de mi familia.
Pero la parte buena es que todos esos excesos fueron más o menos paliados por el exceso de ejercicio. En la noche los buenos bailes, y en el día los juegos, piques y cachondeo en la piscina. Así la verdad es que estoy contenta pues he bajado de peso!!!! Sé que he cambiado mi día de pesaje al viernes, pero no puedo evitar el pesarme todos los días para ir controlándome.
Lo cierto es que es un buen lunes ^^.
viernes, 24 de julio de 2009
Pequeña alegría
Bueno, pues hoy toy contentilla la verdad ^^.
Os acordaréis que os dije que iba a cambiar mi día de pesaje por el viernes? ah, no, es que no lo dije. Bueno, pues como mi último día de pesarme fue el lunes de esta semana, y como estaba aún terminando la regla... pues me dije que este viernes no me pesaría, sino que ya lo haría la semana que viene. Bueno pues no he podido resistir la tentación y lo he hecho hoy... y tachán tachán... 82.2 kg!!!!!!!! Osea que un 1.600 kg. menos en tan sólo 4 días!!!!! Vamos, que lo que estaba reteniendo por la regla era una barbaridad.Asíque hoy toy muy contentita!!!!
Mi menú de ayer fue:
D- zumo de naranja, colacao y media integral con aceite y tomate.
A- Un higo chumbo que cogió un compañero.C- Ensalada: lechuga, lata de atún, 5 tomates cherry y salsa césar. Y una hamburguesa de pollo.
M- Dos rodajas de melón
C- Tortilla de dos huevos con espinacas.
Vamos, ayer fue un día bien alimentado!! jajajajaja.
Os acordaréis que os dije que iba a cambiar mi día de pesaje por el viernes? ah, no, es que no lo dije. Bueno, pues como mi último día de pesarme fue el lunes de esta semana, y como estaba aún terminando la regla... pues me dije que este viernes no me pesaría, sino que ya lo haría la semana que viene. Bueno pues no he podido resistir la tentación y lo he hecho hoy... y tachán tachán... 82.2 kg!!!!!!!! Osea que un 1.600 kg. menos en tan sólo 4 días!!!!! Vamos, que lo que estaba reteniendo por la regla era una barbaridad.Asíque hoy toy muy contentita!!!!
Mi menú de ayer fue:
D- zumo de naranja, colacao y media integral con aceite y tomate.
A- Un higo chumbo que cogió un compañero.C- Ensalada: lechuga, lata de atún, 5 tomates cherry y salsa césar. Y una hamburguesa de pollo.
M- Dos rodajas de melón
C- Tortilla de dos huevos con espinacas.
Vamos, ayer fue un día bien alimentado!! jajajajaja.
miércoles, 22 de julio de 2009
Mi día a día
Hoy os habla una mujer nueva, fuerte, que toma las riendas de su vida... bla, bla, bla...
Simplemente me quiero resarcir de los pecados cometidos en la semana pasada. Podría poner de excusa que estaba en la semana anterior a la llegada de la regla y que lo cual me genera ansiedad, y que la retención de líquidos hace que mi peso aumente. Y todo ello sería verdad. Pero también es verdad que los atracones los pude haber evitado, y no lo hice.
La cuestión es que entre el periodo y mis atracaones... he aumentado dos kilos la semana pasada, yuju!!!!!!!! Asique ahora a mantener mi fuerza de voluntad a raya!!!.
Para empezar diré que mi menú de ayer lunes fue:
D- zumo e naranja, colacao y media integral con aceite y tomate.
C- 60 gr de pasta wok y dos salchihcas a la plancha de pollo, y 3 vasitos de gazpacho
C- un kiwi.
La cena sé que es muy pobre, demasiado pobre, pero es que tenía revuelto el estómago, y a veces hasta con ganas de vomitar. La calor es que me mata y ayer la calor se mezcló con el bochorno... y no veáis.
Tampoco hice las 5 comidas que debería haber hecho, pero por la mañana se me olvidó llevarme el yogurt al trabajo, y la merienda no la hice porque estaba fuera de casa. Por cierto, hoy también se me ha olvidado el yogurt. Jarrrl!!!
Y en el gym bien, acabé como siempre, súper quemada, xD. Desde luego su sistema de "entrenamiento-estresiaco" hace sudar la gota gorda!!!!!
Simplemente me quiero resarcir de los pecados cometidos en la semana pasada. Podría poner de excusa que estaba en la semana anterior a la llegada de la regla y que lo cual me genera ansiedad, y que la retención de líquidos hace que mi peso aumente. Y todo ello sería verdad. Pero también es verdad que los atracones los pude haber evitado, y no lo hice.
La cuestión es que entre el periodo y mis atracaones... he aumentado dos kilos la semana pasada, yuju!!!!!!!! Asique ahora a mantener mi fuerza de voluntad a raya!!!.
Para empezar diré que mi menú de ayer lunes fue:
D- zumo e naranja, colacao y media integral con aceite y tomate.
C- 60 gr de pasta wok y dos salchihcas a la plancha de pollo, y 3 vasitos de gazpacho
C- un kiwi.
La cena sé que es muy pobre, demasiado pobre, pero es que tenía revuelto el estómago, y a veces hasta con ganas de vomitar. La calor es que me mata y ayer la calor se mezcló con el bochorno... y no veáis.
Tampoco hice las 5 comidas que debería haber hecho, pero por la mañana se me olvidó llevarme el yogurt al trabajo, y la merienda no la hice porque estaba fuera de casa. Por cierto, hoy también se me ha olvidado el yogurt. Jarrrl!!!
Y en el gym bien, acabé como siempre, súper quemada, xD. Desde luego su sistema de "entrenamiento-estresiaco" hace sudar la gota gorda!!!!!
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